탄산음료가 목마름을 유발하는 이유| 설탕과 탄산의 영향 | 목구멍 건조증, 탈수, 탄산음료 부작용
탄산음료가 목마름을 유발하는 이유| 설탕과 탄산의 영향 | 목구멍 건조증, 탈수, 탄산음료 부작용 시원하고 달콤한 탄산음료는 갈증 해소에 도움을 줄 것 같지만, 사실은 목마름을 더 심하게 유발하는 요인이 될 수 있습니다. 탄산음료가 목마름을 유발하는 이유는 무엇일까요? 탄산음료에 함유된 설탕은 혈당 수치를 급격히 높여 인슐린 분비를 촉진합니다. 인슐린은 혈당을 세포로 이동시키는 역할을 하는데, 이 과정에서 체내 수분이 함께 배출되어 탈수 현상을 유발합니다. 또한, 탄산음료의 탄산은 위장을 자극하여 소화액 분비를 촉진하고 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 이는 목구멍 건조증을 일으켜 목마름을 더욱 심화시키기도 합니다. 탄산음료는 칼슘 흡수를 방해하고, 골다공증 위험을 높일 수 있다는 연구 결과도 있습니..