크레아틴 과다 섭취, 당신의 건강을 위협할 수 있다| 알아야 할 잠재적 위험성과 주의사항 | 크레아틴, 부작용, 건강, 운동, 보충제
크레아틴 과다 섭취, 당신의 건강을 위협할 수 있다| 알아야 할 잠재적 위험성과 주의사항 | 크레아틴, 부작용, 건강, 운동, 보충제 크레아틴은 근육 성장과 운동 능력 향상에 도움이 되는 인기 있는 보충제입니다. 하지만, 과도한 크레아틴 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 크레아틴은 신체에서 자연적으로 생산되는 물질이며, 근육에 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 크레아틴 보충제는 근육의 크기와 힘을 증가시키고 운동 능력을 향상시킬 수 있지만, 과도한 섭취는 신장, 간 등의 장기에 부담을 줄 수 있습니다. 크레아틴 과다 섭취로 발생할 수 있는 부작용으로는 소화불량, 설사, 두통, 근육 경련, 탈수증 등이 있습니다. 또한, 신장 질환이나 간 질환이 있는 사람은 크레아틴 보충제를 복용하기 ..