전자파가 수면을 방해한다고요? 숙면을 위한 전자파 차단 가이드 | 전자파, 수면장애, 숙면, 건강, 꿀팁
전자파가 수면을 방해한다고요? 숙면을 위한 전자파 차단 설명서 | 전자파, 수면장애, 숙면, 건강, 꿀팁밤늦도록 스마트폰을 사용하거나 잠자리에 들기 전 TV를 보는 것은 이제 일상이 되었습니다. 하지만 이러한 전자기기에서 나오는 전자파는 우리 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 숙면을 방해하여 수면 장애를 유발할 수 있으며, 만성 피로, 집중력 저하, 불안감 등의 문제를 야기할 수 있습니다.전자파는 멜라토닌 분비를 억제하여 수면에 악영향을 미칩니다. 멜라토닌은 밤에 분비되는 호르몬으로 숙면을 유도하는 역할을 합니다. 전자파에 노출되면 멜라토닌 분비가 감소하여 잠들기 어려워지고, 밤에 자주 깨는 현상을 경험할 수 있습니다.숙면을 위해 전자파를 차단하는 것은 매우 중요합니다. 다음 글에서는 전자..